Startseite » Projekte » Schokohasen abbauen

Schokohasen abbauen

Fitness für zu Hause, um fit zu werden und die Osterhasen zu verarbeiten.

Laufzeit:	Projekt abgeschlossen
Ort:	Deutschland Italien Österreich Schweiz
Kategorie(n):	Gesundheit & Selbsthilfe
Projektstatus:	öffentlich

Projektleiter

eva

100% positiv

Meine Projekte

Projekt promoten!

Widgets, Flyer, Buttons und Banner für dein Projekt!

Durchschnittliche Bewertung

5 Votes
Projektbewertung nur für eingeloggte Member möglich.

Aktionen

Projekt-Menü

Ähnliche Projekte

Stichwörter

Schokolade, Ostern, Fitness, zu Hause

Gesucht wird:

Jetzt mitmachen!

1. Bauch: Sit-ups

Auf den Rücken legen, Füße aufstellen, aus der Bauchmuskulatur den Oberkörper anheben, kurz halten und wieder absenken. Nach einer Weile ...mehr

Jetzt mitmachen!

2. Bauch: Ausstrecker

Auf den Rücken legen und auf die Unterarme stützen. Beine anwinkeln und abwechselnd nah über dem Boden ausstrecken und wieder anziehen. ...mehr

Jetzt mitmachen!

3. Arme: Klappen

Arme angewinkelt auf Brusthöhe halten. Die Hände zeigen nach oben. Nun abwechselnd den linken Oberarm nach vorne klappen, den rechten nach ...mehr

Jetzt mitmachen!

4. Beine: Knie-und-Arm-Springen

Knie abwechselnd hochziehen und beide Arme von oben runterziehen, also zueinander führen, dann wieder absetzen. Je einmal ...mehr

Alle Gesuche anzeigen

Du hast eine tolle Idee zum Projekt? Dann kannst du dem Projektleiter eine Anregung senden!

Teilnehmer (5)

Alle Teilnehmer anzeigen

Teilnehmerbeiträge (4)

am: 31.03.2008 14:50 von sofia

Hasen dazu!

am: 21.07.2008 15:55 von eva

Das Motivationslied... nicht schlappmachen

am: 26.06.2008 23:07 von eva

Ihr seid bald in Form

eva
26.06.2008 23:07

sofia
31.03.2008 14:50

eva
28.03.2008 08:07

Beitrag schreiben!

Alle Beiträge anzeigen

Projektbeschreibung

Fitness für zu Hause, um fit zu werden und die Osterhasen zu verarbeiten.

Jedes Gesuch enthält eine Übung.

Es ist seeeehr empfehlenswert, dazu angemessene Schrammelmusik zu hören. Das steigert die Motivation und man bemerkt die Anstrengung nicht so schnell und stark. Das Tempo muss zu der Geschwindigkeit der Bewegungen passen.

Kommentare

eva

100% positiv

30.06.2008 07:45

Na, ich hoffe, Du erwartest es nicht in Sekunden, aber Deine Übung ist schon mal top!

häkelfix

100% positiv

30.06.2008 07:44

Etwas Fitneß für zu Hause! Mal schauen, wie lange der Waschbrettbauch auf sich warten läßt ;-)

eva

100% positiv

26.06.2008 23:05

Wie sieht es bei Euch aus? Ist ja schon eine Weile nach Ostern.... ;-)

eva

100% positiv

30.03.2008 15:37

Die Armübung kann ich auch empfehlen. Ist gut gegen Schlabberarme

Bonanza

100% positiv

29.03.2008 07:37

Die Lindthasen sind einfach nicht zu toppen ;-)

Aloisius

100% positiv

28.03.2008 08:26

Ich hatte einige Hasen und Eier..... Gibt's noch mehr Musik, die Du vorschlägst?